Я задумываюсь о покупке тренажера для домашних тренировок в Москве, но не знаю, какой выбрать. Какие тренажеры наиболее эффективны и практичны для использования дома? И как можно регулировать интенсивность тренировок, чтобы не нанести вред своему здоровью?

Я бы порекомендовал начать с простых тренажеров, например, беговой дорожки или велотренажера, и постепенно увеличивать интенсивность тренировок. Важно слушать свое тело и не перегружаться, особенно в начале занятий

Для домашнего использования можно рассмотреть компактные тренажеры, например, скакалку или гантели. Это позволит разнообразить тренировки и эффективно работать над разными группами мышц без больших затрат

Лично я предпочитаю эллиптические тренажеры - они отлично сочетают кардио и силовые нагрузки. Советую обратить внимание на регулируемые программы тренировок, которые помогут вам контролировать интенсивность. Но лучше сразу не спешить с покупкой, вдруг этот вид тренажера не подойдет вам. Можно на первое время взять в аренду эллипс https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/